Fertilidad

Alimentos que favorecen la fertilidad: qué nutrientes ayudan a mejorar la fertilidad

Un estilo de vida saludable favorece las probabilidades de embarazo. Aunque no está demostrado científicamente que una dieta concreta pueda mejorar la fertilidad, sí podemos afirmar que una dieta equilibrada, rica en nutrientes y baja en grasas saturadas puede tener un efecto positivo en la fertilidad.

En el caso de de las mujeres, el consumo de los nutrientes adecuados puede mejorar la calidad ovocitaria, la implantación del embrión y el desarrollo del feto. Por su parte, el hombre puede aumentar la calidad y cantidad espermática mediante una correcta alimentación.

Nutrientes que ayudan a mejorar la fertilidad

Existen alimentos que ayudan a aumentar las posibilidades de embarazo debido a sus propiedades beneficiosas para nuestra salud. Estos alimentos benefician nuestra fertilidad debido a su alto contenido en determinados nutrientes entre los que se encuentra:

Recomendaciones alimentarias para favorecer la fertilidad

Una alimentación saludable es clave para mantener una buena salud, por lo que para favorecer el embarazo es importante adoptar hábitos de vida saludables: Algunas recomendaciones al respecto son:

Lo esencial es intentar que tu estilo de vida sea más saludable. Estas acciones son beneficiosas tanto para aumentar la fertilidad como para prepararte para un embarazo sano para ti y para tu bebé. Si tienes dudas sobre tu fertilidad, contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas.

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